Ya está a la venta el primer número de Trail Run 2025: ESPECIAL ENTRENAMIENTO

Madrid, a 6 de marzo de 2025 – Ponernos en forma y preparar las carreras de 2025 es el objetivo. Por eso en este número especial de Trail Run Laia Díez ha preparado un plan de 8 semanas de duración para enfrentarnos con garantías a la distancia elegida: media maratón, maratón o ultra trail.

También se incluyen reportajes sobre cómo planificar la temporada, si es conveniente o no hacer una prueba de esfuerzo, la importancia de añadir trabajo de fuerza en nuestra rutina y la de construir un buen core. Además se incluyen los ejercicios más efectivos para mejorar en los descensos (el punto débil de muchos corredores/as), cómo prepararse para situaciones de carrera especiales (desierto, altitud…) y si eres mujer cómo entrenar teniendo en cuenta el ciclo menstrual. Sin olvidar el entrenamiento psicológico, fundamental para conseguir un equilibrio entre cuerpo y mente. 

El ESPECIAL ENTRENAMIENTO de Trail Run ya está a la venta en quioscos y puntos de venta habituales. También en la web de Sport Life Ibérica y en versión digital, a través de la app Sport Life Ibérica Store para dispositivos iOS y Android.